『京都ぎらい』という井上章一さんの本を知ってますか？ 去年の秋に発売されたというのにすでに18万部を売り上げ、2016年の新書大賞1位という話題の本なのです。 世の中には日本人でも外国人でも『京都好き』という人が多数だと思います。ですが私は『京都ぎ…

『タバタ式トレーニング』って知ってますか？！ 4分間の運動で1時間の運動と同じ脂肪燃焼効果があるとかなんとか言われており、かなり気になる！4分間といっても、4分間運動を継続するのではなく『20秒運動』して『10秒休む』を8回繰り返して『4分』なのです…