継続できてたら・・・

暑ければ暑いほど、コッテリしたものが食べたくなる私は夏バテとは縁がありませんが、スリムな体型にはほど遠いのです(-_-;)

で、久々にダイエット。というか食生活を見直しました。何を食べるか、食べたいか。

順位を1.野菜、2.魚、3.肉にして、炭水化物はいつもの半分。豆腐や野菜の味噌汁はたぷりと。そして簡単なストレッチと筋トレ。過去の経験からこれを2～4週間で3～4キロは落ちます。

落ちたところで継続してればきっと今頃は理想の体型になっているんでしょうけどね(^▽^;)