『タバタ式トレーニング』って知ってますか？！ 4分間の運動で1時間の運動と同じ脂肪燃焼効果があるとかなんとか言われており、かなり気になる！4分間といっても、4分間運動を継続するのではなく『20秒運動』して『10秒休む』を8回繰り返して『4分』なのです…